How to do Meditation?

Meditation is the greatest and wonderful experience.
Meditation is the easiest and natural phenomenon that is there with every one of us.
Meditation is the only way to understand and to elevate to state of Bliss.
What is Meditation?
Meditation is the journey from known frequency to unknown frequencies. Meditation is the journey from our limited perception to unlimitedness. Meditation is the journey from Body-Mind Consciousness to Self Consciousness.
How to do Meditation?
There are 3 steps to do Meditation:
1. Posture
2. Meditation Technique
3. Meditative State and its Experiences
Posture:
Posture is defined as the way you sit for Meditation. Posture must be comfortable and stable. Posture is the first and foremost step in the process of Meditation. You can select a comfortable place in your natural environment. The place should be very comfortable and esthetic to you. You should feel comfortable in that environment. In that place select a comfortable place. Then sit in that place.
You can sit in your normal way or you can sit cross legged, Sukhasana.
Then clasp your fingers. You can also do mudras. Then when you feel comfortable, slowly close your eyes.
Meditation Technique:
Meditation Technique is the technique one adopts to reach Meditative State.
The easiest and profound way is to: Observe one’s own natural Breath.
How to adopt the technique?
After selecting the place, posture with the eyes closed, Take deep breath. Inhale deeply. Exhale deeply. Do Inhalation, Exhalation consciously with total relaxation for 5 times. Inhale slowly and exhale slowly. Take your own time.
Then, slowly stop the inhalation and exhalation which you were doing consciously.
Relax…totally relax…
Slowly you will witness a miracle. What you were doing consciously is still happening without your commands.
Breath is happening on its own. Sometimes erratic, some times rhythmic. Observe that natural flow of Breath.
Let it happen on its own. Just witness it. Do nothing. Just witness the Breath. Do not do conscious breathing. Breath happens on its own. Just be with the Breath and its flow.
Miracles start happening.
Breath slowly becomes thinner and thinner. Breath becomes shorter and shorter.
Slowly you will transcend the mind zone.
Here in the process, known or unknown thoughts may just creep in. It may or may not disturb you.
If it is not disturbing you, just be with breath. Slowly thoughts reduce.
If thoughts are disturbing you: Thoughts will be there in the process of transcending the mind, because mind is nothing but bundles of thoughts.
When thoughts come and haunt you, just witness consciously your in-breath and out-breath.
Do not negate the thoughts. Do not energize the thoughts. Do not go behind the thoughts. Just allow it to happen.
Relax…relax…Just observe the Breath. Witness the in-breath … out-breath…Breath will be erratic…Slowly the breath becomes rhythmic. Breath becomes thinner and thinner. Thoughts too become lesser and lesser.
Thoughts will not disturb you. It just happens as if it is happening some where and you are only witnessing it.
Slowly thoughts become zero and breath becomes shorter and shorter.
Slowly you will transcend the mind/thought zone.
Meditative State and Meditative Experiences:
By Observing, Witnessing you will slowly reach No Thought No Breath State. It is the Meditative State. In this state you will receive abundant Cosmic Energy.
By continuously doing Meditation,
Third Eye gets activated. Further Third Eye gets perfected.
Astral Travel starts happening. We ‘see’ our own physical body.
Our Energy body gets cleansed.
We will get glimpses of our past-lives.
We will ‘Experience’ many more.
By doing Meditation,
Our understandings will change.
Our perceptions will change.
We will understand our Unlimitedness
We will understand Death and Beyond.
We will be blissful at all times and situations.
Meditationguru

http://www.meditationguru.com/howtodomeditation.html

Meditation and Health

 

Let us know and understand the way to be healthy through Meditation.

Meditation is the way to be physically and mentally healthy.

Meditation helps us to understand our selves.

Our physical body and mind is the essence of our Energy Body. Energy Body is the structure of the Self.

Energy Body is in the form of Nadi Mandalas, a group of Nadis or Energy tubes.

These Nadis or Energy tubes will have Energy within it. When there is abundant Energy in the Energy tubes, Energy Body will be Energetic. According to the Energy in the Energy Body our  

physical body and mind will be healthy.

When there is less energy in the Energy Body, Energy body depletes. These depletion causes Etheric Patches. This leads to ill health.

In other words, the root cause of our ill health in our physical body is the depletion in the Energy tubes in the Energy Body.

Meditation is the way to receive abundant Cosmic Energy. 

The Energy cleanses all Etheric patches in the Energy tubes of the Energy Body.

By doing more and more Meditation we receive abundant Cosmic Energy. The Energy cleanses all Etheric patches and the Energy body becomes highly energetic.

This leads to physical health and mental happiness.

By practicing Meditation every day for one hour, we will get abundant Cosmic Energy. With this we will be physically healthy and mentally peaceful. Further we will get higher understanding.  

We will elevate to a state of Bliss.

Meditationguru

http://www.meditationguru.com

Child and Parenting

Child and Parenting
We are Consciousness.
When consciousness comes to this earth plane by taking its first external breath, it is called Birth.
From the day of the birth to age of seven the life’s stage is called Childhood.
The consciousness experiences its experiences in total.
Consciousness has all the capacity to perceive. Consciousness develops the capacity to express.
In the process its behavior, expression changes very rapidly. sometimes we may see erratic behavior also.
The consciousness is trying to experience, express according to his design.
The behavior, thoughts, expression may not be similar to its parents.
It is because child is individual consciousness which has its own thoughts, design to execute in this plane.
Child is used the parents as the vessels to carry from its source.
so. Parents have to understand its behavior and nurture with caring. They need not meddle by forcing to implement their thoughts to it. It is where parents find it difficult to handle the child.
Parents should understand the science.
Parents should love, care protect the child.
Parents should allow the children grow with its own thoughts and expression. If possible encourage to progress in that way.
Parents should give Knowledge to the child about life. They have to share their experiences.
The clearer in your thinking, perception, expression, the more the child will understand you.
We have to work with them beyond body and mind.
Meditationguru

http://www.meditationguru.com/child.html

Meditationguru is updated

Meditationguru is updated in content, technology and presentation.
Please visit our new website.

Meditationguru

http://www.meditationguru.com

Meditation Guru in Spanish and French

Meditation Guru is now in Spanish and French languages. Please participate. Share your experiences. Ask questions if you have one.

Meditationguru
http://meditationguruspanish.wordpress.com
http://meditationfrench.wordpress.com/

Prana, the Consciousness

We are the Prana, the Consciousness.
Consciousness has created the body-mind and nurturing it, energizing it to perceive this frequency to experience, to express, to expand and to create.
Consciousness is unique for each and every individual.
Consciousness is a unique combination of Energy and Knowledge.
Each and every Consciousness has its own unique combination of Energy and Knowledge at each and every moment.
Meditationguru
http://www.meditationguru.com

 

Relationship between Husband and Wife

Relationship between Husband and Wife
Two unknown persons come together to live life together for complete life.
This relationship blossom from body to body-mind; body-mind to body,mind,Self and further beyond.
In the whole categories of relationships, this is the most varied, unique and culmination of all relationships together.
To perceive and live blissfully together one has to evolve from body-mind to body-mind-Self.
Then the relationship becomes bondage for Life and Beyond.

Meditation Technique to Transcend the Thought Zone

Meditation is the journey form thoughtful state to thoughtless state.
Meditation is the journey from body-mind state to Self.
When we are passing through Mind zone, thoughts do come. Thoughts may be known, unknown, related to our life or unrelated to us. All kinds of thoughts do come when we pass through Mind zone. Some times it is so irritating that we tend to come out of Meditation abruptly. Thoughts do disturb us when we are in the mind zone.
The way to cross the mind zone and to reach Self is what we call Meditation Technique.
Here is the Technique to transcend the Thought zone:
Sit comfortably with clasping your fingers and with crossed legs,
Close your eyes gently.
Take few deep breaths.
Now relax, totally relax.
Relax your body totally.
Now just be with your self.
Watch.
Watch the silence, inner silence.
Let the breath be on its own.
Watch the Breath.
Thoughts may come- known or unknown.
Watches the thought, just witness the thought.
Do not analyze, do not negate or do not go behind the thought…
Just allow it happen on its own.
Just be with the Breath.
Witness the breath or witness the thought.
Just be pure witness-or.
Slowly thoughts reduces.
Emptiness or inner silence increases.
Watch the Silence. Watch the inner emptiness.
Slowly you will reach No Thought state.
Special Instructions:
Normally you will experience No Thought state within few minutes in the first session.
It will be felt normally after few sessions.
Meditate for 45 minutes in one sitting. In these 45 minutes, almost 20 minutes will be spent in Thought Zone. We will have pure Meditative state for few minutes in intervals.
By doing more and more Meditation, we will have very less thoughts and we will really experience the bliss in Meditation.
Science:
Thoughts are of Mind Zone.
To transcend the thoughts, we have to do beyond mind work that is we have to do the Self work.
Concentration is Mind work; Observation, witnessing with out analysis is Self work.
When we are with Self work, being a witness, we can easily transcend Mind.
Stop all activity of Mind and start Self activity.
You will attain Meditative state.
Meditationguru
http://www.meditationguru.com

தியானம்

தூக்கத்தின் போழுது நம்மை அறியாமல நாம்தியானத்தில் ஈடுபடுகிறொம்.
தியானம் என்பது நல்ல விழிப்புணர்வுடன உறநுகுவது.
உறக்கத்தின் போழுது குறைந்தளவு தான் பிரபஞ்ச சக்தியை பெறமுடிகிறது.
தியானத்தில் ஈடுபடும்போழுது அபரிதமான சக்தியை பெறமுடியும்.
இந்த சக்தி நம்முடைய உடல், மனம் மற்றும் அறிவுத்திறனை பலமடநுகு விரிவடைய செய்கிறது.
நம்முடைய “ஆறாவது அறிவின்” கதவை திறக்கவும் விரிவடையவும்க் இது  உதவுகிறது.
தியானத்தின் மூலம் கிடைக்கபெறும் அதீதமான சக்த நம்மை சந்தொஷப்ப்டுத்தும்க். நம் ஆரொக்கியத்தை அதிகரிக்கும். முழு மனநிறைவுடன் காணப்படுவொம். மேலும் பல சிகரங்களை தோடசேய்யும்.
தியானம் என்பது ஒரு பயணம்.
தியானத்தின்போழுது, நாம் உணரும் வகையில் நம் உடலிலிருந்து மனதிற்கு பயணிப்போம்.
மனதிலிருந்து, அறிவாற்றலுக்கு
அறிவாற்றலிலிருந்து நமக்குள்
பின்பு அதையும்க தாண்டி
“தியானம்” பெற்கொள்ள முதலில் நம் உடல் மறுற்ம் மனம் சம்மந்தப்பட்ட சேயல்களை நிறுத்தவேண்டும் அதாவது உடல்க அசைவுகளையும் பார்ப்பது, பேசுவது, யொசிப்ப்து பொன்ற சேயல்களையும்.
“தியானம்”சேய்யும் முறை நாம் தேரிந்து கோள்ளலாம்.
தியானத்தின் போழுது நாம் முதலில் பார்க்க வேண்டியது கட்டுப்படுத்தி நம் உடலை கட்டூப்படுத்தி ஒரே இடத்தில்க அமர சேய்வது.
எந்த முறையிலும்க அமர்ந்து கோள்ளலாம்.
நமக்கு சௌகரியமான முறையில்.
அதே சமயத்தில் அசைவின்றி, ஒரே இடத்தில் அமர்ண்து கோள்வது முக்கியம்.
தரையில் அமர்ந்துகோண்டோ அல்லது நாற்காலியில் அமர்ந்துகோண்டோ தியானம் மேற்கோளள்லாம்க் நமக்கு எந்த இடத்தில் அமர்ந்துகோண்டு தியானம் சேய்ய வசதியா உளள்தோ அந்த இடத்தில்க அமர்ந்துகோண்டு தியானம் சேய்யலாம்.
வசதியாக உட்கார்ந்து கோள்ளுங்கள்.
கால்களை சப்பண்மிட்டுக் கோள்ளுங்கள்.
இரண்டு கைகளின் விரல்களை சேர்த்துக்கோள்ளுங்கள்.
கண்களை மேதுவாக கோடுங்கள்.
அமைதியான நிலையில் சகஜ நில்லைக்கு வாருங்கள்.
உங்கள்க முழு உடலையும் இலக்காக்கி கோள்ளுங்கள்.
மனதையும் இலக்காக்கி கோள்ளுங்கள்.
கால்களை பின்னி, விரல்களை கோர்த்த நிலையில் நமக்கு ஒரு சக்தி வடிவம் உருவாக்கப்படுகிறது.
கண்கள்தான் நம் மனதின் கதவுகள். அதனால் கண்களை மூடிய நிலையில் இருத்தால் அவசியம்.
மந்திர்ங்களை ஒதும்போழுதோ அல்லது முணுமுணுக்கும் போழுதோ நம் மனம் ஒரு வேலையில் ஈடுபடுகிறது. ஆதலால், மந்திரங்கள் ஓதுவதை நிறுத்திக்கோள்ள வேண்டும்.
நம்முடைய உடல் மூள்றிலும் சகஜநிலையில் இருக்கும்போழுது நமது உள்ளுணர்வு அடுத்த நிலைக்கு பயணம் சேய்யும்.
மனம் மறுற்ம் அறிவு நிலைக்கு மனம் என்பது பல எண்ணங்களின் கலவை.
மன தளத்திற்குள், கணக்கற்ற எண்ணங்கள் வந்தவண்ணமே உள்ளது.
நமது எண்ண ஓட்டங்க்ளுக்கு ஏற்றவாறு, எண்ணற்ற கேள்விகள் தேரிந்தோ, தேரியாமலோ நமது மனதிற்குள் எழுந்தபடியே இருக்கும்.
மனதை அரிவாற்றலை கடந்த நிலைக்கு நாம் சேல்லவேண்டுமேன்றால் நாம் நமது மூச்சுகாற்றை கவனிக்க தூவங்கவேன்டும்.
கவனித்தால் என்பது நமக்கும் இருக்கும் இயற்கையான குணம்.
இதனால், நாம் நம் மூச்சுக்காற்றை கவனிக்க தூவங்கவேண்டிம்.
மூச்சு விடுவது ஒரு சேயலாக எண்ணி சேய்யக்கூடாது.
காற்றை உளேள் இமூப்பதும், வேளியே விடுவதும்க நமக்கு தேரிந்து நடந்திடக்கூடாது.
மூச்சுகாற்றை சுவாசிப்பதும்,வேளியனுப்புவதும் தண்னிச்சையாக நடைபேற வேண்டும்.
நம்முடைய இயற்கையான சுவாசத்தை கவனித்தல் மட்டுமே போதுமானது. இதுதான் முக்கியம்.
இதுதான நம் எண்ணங்கள் சிதறாமல் இருக்க சிறந்த வழி.
எண்ணங்களுக்கு பின் ஓடாதீர்கள்.
கேள்விகளுக்கும், சந்தேகங்களுக்கும் எண்ண அலைகளுக்கும் இடம் கோடுக்காதீர்கள்.
எண்ணங்களை தவிர்த்துவிடுங்கள்.
இயற்கையான சுவாசத்தை மட்டும் கவனத்தில் கோள்ளுங்கள். சுவாசத்துடன் மட்டுமே இருங்கள்.
அப்போழுது, நமது எண்ண அலைகளின், அளவுகளின் குறையும். மேதுவாக நமது சுவாசத்தின் அளவு குறைந்து, சிறியதாகிவிடும்.
இறுதியில் சுவாசத்தின் அளவு மிகவும் குறைந்த நம் புருவங்களுக்கு இடையே ஒரு ஒளி கீற்றை போல் திடப்படுத்திக்கோளுள்ம்.
இந்நிலையில்
ஒருவருக்கு சுவாசமும் இருக்காது, எண்ணங்களும் இருக்காது.
எண்ணங்கள் அற்ற நிலையில் இருப்பார்க்.
இந்த நிலையை தான் முழுமையான முக்தி நிலை என்றோ அல்லது “எண்ணங்கள் அற்ற நிலை” என்றோ கூறுகிறோம்.
இதுதான் தியான நிலை.
இந்த நிலையில் தான்க பிரபஞ்ச சக்தி அருவிபோல் நம்முள் பாயும்.
தியானம் அதிகமாக சேய்வதன்மூலம் நமக்கு பிரபஞ்ச சக்தி அதீதமாக கிடைக்கப்பேறும்.
பிரபஞ்ச சக்தி உடல் முழவதும் சக்தி வடிவத்தின் மூலமாக பாய துவங்கும்க்.
இதை தேய்வீக வடிவம் என்றும் கூற்லாம்.
Meditationguru
http://www.meditationguru.com

We are immortal and blissful Consciousness

We are the most Energetic, ever blissful, unlimited and immortal, No Death Consciousness.
This blissful, No Death Consciousness has come to this physical body to experience this frequency in the limited zone.
When we live with limited zone with ignorance, we will be low Energetic, dualistic, limited and chaotic.
Our life, our experiences, our understandings will be limited.
Once we know and understand the Unlimited, our Energy enhances. We will be non dualistic. We will be blissful. We will understand that we are immortal.
To know and understand and to perceive the unlimited, one has to transcend the limited, dualistic zone called Mind.
To transcend the mind, there are so many ways Nature has provided to us.
The most common and natural way Nature provided us is Sleep, the other is  deep silence. Meditation is the most powerful and natural path to transcend mind and experience the unlimitedness.
By experiencing the unlimitedness by more and more Meditation, our core Energy levels enhances. Our understandings will enhance. We start perceiving the unlimitedness.
Meditation is the most beautiful journey in this earth frequency.
Meditationguru
http://www.meditationguru.com